What you can’t face, you can’t control!

We all have an inner voice that plays on repeat, sometimes without us even realizing it. These are our unconscious tapes, and they can be both positive and negative. Unfortunately, many of us have negative tapes playing in our minds that hold us back from achieving our goals and living our best lives. If you want to change your life, it’s time to change your unconscious tapes.

One of the most common negative chatter that seems to overwhelm many people is about fitness and weight loss. Many of us struggle with maintaining a healthy weight and staying in shape, and it’s often because we have unconscious fears and beliefs holding us back. Often, we eat to comfort ourselves or avoid social situations where we feel uncomfortable. We don’t believe we have the time or energy to exercise regularly. Or we’re too embarrassed to go to the gym. Whatever the reason, it’s time to identify the triggers and start making changes.

It’s Time to Change Your Unconscious Tapes

The first step in changing your unconscious tapes is to look inside yourself and identify the fears and beliefs that are holding you back. This can be a challenging process, as many of these beliefs are deeply ingrained and may have been with you for years. But it’s essential to do this work if you want to make actual progress.

Once you’ve identified your fears and beliefs, you can challenge them. Ask yourself if they’re true, or if they’re just stories you’ve been telling yourself. For example, if you believe you don’t have time to exercise, is that true? Or are there other areas of your life where you could make changes to free up time for exercise? If you’re afraid of going to the gym, ask yourself why. Is it because you’re worried about what other people will think of you? If so, remind yourself that everyone must start somewhere, and nobody at the gym is judging you — and even if they are, they’re probably projecting their own insecurity.

Over time, and as you get better at challenging your negative beliefs and replacing them with more positive ones, you’ll see changes in your behavior. You’ll find it easier to make healthy choices about food and exercise, and you’ll feel better about yourself. As I said, it won’t happen overnight, but with consistent effort, you can re-record your unconscious tapes and start living the life you truly want.

Another powerful way to shift your unconscious tapes is through affirmations. Affirmations are positive statements that you repeat to yourself, either out loud or in your mind. They can help to reprogram your subconscious mind and replace negative beliefs with more positive ones. For example, if you struggle with self-doubt around your ability to stick to a healthy eating plan, you might repeat the affirmation, “I can make healthy choices that support my body and my goals.”
Visualization can also be an effective method for influencing your subconscious mind. Visualization is the process of creating a mental image of the outcome you want to achieve. This can help to rewire your brain and create new neural pathways that support your goals. For example, if you want to lose weight and get in shape, you might visualize yourself at your ideal weight, feeling happy, strong, and confident.

It’s important to remember that changing your unconscious tapes is a process, and it takes time and effort. But the payoff is worth it. When you start to trust yourself and your ability to make positive changes, you will be astounded at what you can accomplish.

It’s All About Self-Worth!

Take me, for example. I grew up in one of the worst parts of a French city, surrounded by poverty and crime. I always had big dreams, but almost everyone kept on telling me I wasn’t good enough to achieve them. My parents, my teachers, and even my friends all seemed to agree that I was destined for a life of mediocrity; I was too shy, too unsecured, and too afraid to do anything.

The voices only became louder as I got older. No matter how hard I worked, I felt I couldn’t keep up with school. I began to believe those voices. They haunted me day and night with the same message, that I would never amount to anything. I felt like I had no hope.

But deep down, I knew that wasn’t true. I knew I had everything it took to achieve great things if only I could believe in myself. It wasn’t until I reconnected with my self-worth that I was able to transcend those negative voices and make progress toward my goals.

No, it wasn’t easy! I had to work hard to overcome years of negative self-talk and beliefs. But I started small, setting achievable goals for myself and celebrating each success along the way. I surrounded myself with positive people who believed in me and supported my dreams.

Slowly but surely, I saw progress. I pursued my passions, competed at high-level competitions, and moved to the United States, where I always dreamed of living. I worked hard to learn English, integrate into a new culture, and keep pursuing my passion for helping others.

Today, I’m living my dream. I’m doing work that I love, surrounded by people who believe in me and support my goals. I’ve overcome the negative voices in my head and proven to myself and to the world that I can achieve anything I set my mind to. And you can too!

My journey is a powerful reminder that our thoughts and beliefs have a tremendous impact on our lives. When we believe in ourselves, we can accomplish great things. But when we let negative voices hold us back, we limit our potential and miss out on the opportunities that life offers.

By reconnecting with my self-worth, facing my fears, and challenging the negative beliefs that held me back, I transformed my life and achieved my dreams. My story is an inspiration to us all, reminding us we are capable of so much more than we ever imagined.

Good luck, and stay healthy!

Nordine and the team at InnerFitness®

If you’re seeking to enhance your overall health, well-being, and happiness, we’d love to help. You can visit us at www.NordinesInnerFitness.com to learn more about our services and programs designed to support your individual needs and goals. We’re committed to empowering individuals to prioritize their inner health and well-being, and we believe everyone deserves access to the tools and resources needed to achieve optimal health. So, if you’re ready to take the first step towards a healthier, happier you, we invite you to explore our website and connect with us today.

You can find the French version of this article below:

Êtes-Vous Réellement Prêt Pour Le Changement?

Ce que vous ne pouvez pas affronter, vous ne pouvez pas contrôler !

Il y a une ancienne légende amérindienne sur le loup blanc combattant le loup noir. Si nous assimilons le loup blanc à l’énergie positive et le loup noir à l’énergie négative, lequel pensez-vous remporter le combat ? C’est celui que vous nourrissez le plus – votre choix !

Il est temps de changer vos bandes inconscientes

Nous avons tous une voix intérieure qui se répète, parfois sans même que nous nous en rendions compte. Ce sont nos bandes inconscientes, et elles peuvent être à la fois positives et négatives. Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont des bandes négatives qui nous retiennent d’atteindre nos objectifs et de vivre notre meilleure vie. Si vous voulez changer votre vie, il est temps de changer vos bandes inconscientes.

L’un des domaines les plus courants où la pensée négative semble submerger est la perte de poids. Beaucoup d’entre nous ont du mal à maintenir un poids santé et à rester en forme, souvent parce que nous avons des peurs et des croyances inconscientes qui nous retiennent. Souvent, nous mangeons pour nous réconforter ou évitons des situations sociales où nous nous sentons mal à l’aise. Nous ne croyons pas avoir le temps ou l’énergie pour faire de l’exercice régulièrement. Ou bien, nous avons trop honte d’aller à la salle de sport. Quelle que soit la raison, il est temps d’identifier les déclencheurs et de commencer à apporter des changements.

Cherchez en vous

La première étape pour changer vos bandes inconscientes est de regarder à l’intérieur de vous-même et d’identifier les peurs et les croyances qui vous retiennent. Ce peut être un processus difficile, car bon nombre de ces croyances sont profondément ancrées et peuvent être avec vous depuis des années. Mais il est essentiel de faire ce travail si vous voulez réellement progresser.

Une fois que vous avez identifié vos peurs et vos croyances, vous pouvez les remettre en question. Demandez-vous si elles sont vraies, ou si ce ne sont que des histoires que vous vous racontez. Par exemple, si vous croyez que vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice, est-ce vrai ? Ou bien, y a-t-il d’autres domaines de votre vie où vous pourriez apporter des changements pour libérer du temps pour l’exercice ? Si vous avez peur d’aller à la salle de sport, demandez-vous pourquoi. Est-ce parce que vous craignez ce que les autres penseront de vous ? Si c’est le cas, rappelez-vous que tout le monde doit commencer quelque part, et personne à la salle de sport ne vous juge – et même s’ils le font, ils projettent probablement leur propre insécurité.

Au fil du temps, et à mesure que vous devenez meilleur pour remettre en question vos croyances négatives et les remplacer par des croyances plus positives, vous verrez des changements dans votre comportement. Vous trouverez plus facile de faire des choix alimentaires et d’exercice sains, et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Comme je l’ai dit, cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais avec des efforts constants, vous pouvez enregistrer à nouveau vos bandes inconscientes et commencer à vivre la vie que vous voulez vraiment.

Un autre outil efficace pour changer vos enregistrements inconscients est la visualisation. La visualisation est le processus de création d’une image mentale du résultat que vous voulez atteindre. Cela peut aider à reprogrammer votre cerveau et à créer de nouveaux circuits neuronaux qui soutiennent vos objectifs. Par exemple, si vous voulez perdre du poids et vous mettre en forme, vous pouvez vous visualiser à votre poids idéal, en vous sentant heureux, fort et confiant. Il est important de se rappeler que changer vos enregistrements inconscients est un processus qui prend du temps et de l’effort. Mais cela en vaut la peine. Lorsque vous commencez à vous faire confiance et à croire en votre capacité à apporter des changements positifs, vous serez étonné de ce que vous pouvais accomplir.

Prenons mon exemple. J’ai grandi dans l’un des quartiers les plus défavorisés d’une ville française, entouré de pauvreté et de criminalité. J’ai toujours eu de grands rêves, mais presque tout le monde me disait que je n’étais pas assez bon pour les réaliser. Mes parents, mes professeurs et même mes amis semblaient tous d’accord pour dire que j’étais destiné à une vie de médiocrité; j’étais trop timide, trop peu sûr de moi et trop effrayé pour faire quoi que ce soit.

Les voix sont devenues de plus en plus fortes à mesure que je grandissais. Peu importe à quel point je travaillais dur, j’avais l’impression de ne pas pouvoir suivre l’école. J’ai commencé à croire ces voix. Elles me hantaient jour et nuit avec le même message, que je ne serais jamais rien. J’ai eu l’impression de n’avoir aucun espoir.

Mais au fond de moi, je savais que ce n’était pas vrai. Je savais que j’avais tout ce qu’il fallait pour accomplir de grandes choses si seulement je pouvais croire en moi. Ce n’est qu’en renouant avec ma propre valeur que j’ai pu transcender ces voix négatives et progresser vers mes objectifs.

Non, ce n’était pas facile ! J’ai dû travailler dur pour surmonter des années d’autodépréciation et de croyances négatives. Mais j’ai commencé petit, en me fixant des objectifs réalisables et en célébrant chaque succès en cours de route. Je me suis entouré de personnes positives qui croyaient en moi et soutenaient mes rêves.

Lentement mais sûrement, j’ai vu des progrès. J’ai poursuivi mes passions, j’ai participé à des compétitions de haut niveau et j’ai déménagé aux États-Unis, où j’ai toujours rêvé de vivre. J’ai travaillé dur pour apprendre l’anglais, m’intégrer dans une nouvelle culture et continuer à poursuivre ma passion d’aider les autres.

Aujourd’hui, je vis mon rêve. Je fais un travail que j’aime, entouré de personnes qui croient en moi et soutiennent mes objectifs. J’ai surmonté les voix négatives dans ma tête et prouvé à moi-même et au monde que je peux accomplir tout ce que je me fixe. Et vous pouvez aussi !

Mon parcours est un puissant rappel que nos pensées et nos croyances ont un impact énorme sur nos vies. Lorsque nous croyons en nous-mêmes, nous pouvons accomplir de grandes choses. Mais lorsque nous laissons les voix négatives nous retenir, nous limitons notre potentiel et passons à côté des opportunités que la vie nous offre.

En renouant avec ma propre valeur, en affrontant mes peurs et en remettant en question les croyances négatives qui me retenaient, j’ai transformé ma vie. Et vous pouvez faire de même. Vous êtes-vous vraiment prêt pour le changement ? Ce n’est peut-être pas facile, mais cela en vaut la peine.

Bonne chance et restez en bonne santé !

Nordine et l’équipe d’InnerFitness®

Si vous cherchez à améliorer votre santé globale, votre bien-être et votre bonheur, nous serions ravis de vous aider. Vous pouvez nous rendre visite sur www.NordinesInnerFitness.com pour en savoir plus sur nos services et programmes conçus pour soutenir vos besoins et objectifs individuels. Nous nous engageons à autonomiser les individus en leur permettant de prioriser leur santé et leur bien-être intérieur, et nous croyons que tout le monde mérite d’avoir accès aux outils et aux ressources nécessaires pour atteindre une santé optimale. Alors, si vous êtes prêt à faire le premier pas vers un vous plus sain et plus heureux, nous vous invitons à explorer notre site web et à nous contacter dès aujourd’hui.